Рецепт приготовления кукурузной каши для похудения

готовая кукурузная каша в миске

Многие женщины/девушки и даже мужчины, опасаются о состоянии своего веса, переживают о том, что не смогут вписаться в современные образы худощавости. Именно поэтому они страдают, мучают и изнуряют свой организм различными диетами, чтобы сбросить пару килограмм. Но мало кто знает, что диеты помогают только в том случае, если они правильно подобраны для каждого индивидуально, учитывая общ состояние всего организма. Диетологи рекомендуют советоваться с лечащим врачом, прежде чем садиться на жесткие диеты.

Помимо вредных диет, существуют полезные, вкусные и достаточно эффективные способы питания, помогающие бороться с лишним весом, согласно отзывам. Также имеется огромное количество рецептов, которые приносят не только желаемую фигуру при похудении, но и пользу. Можете также приготовить рассыпчатую рисовую кашу за нашим рецептом.

Кукурузная каша является идеальным завтраком, обедом и ужином. Побалуйте себя на завтрак вкуснейшей кукурузной кашкой в результате вы получите: отличное настроение, отсутствие голода, пользу, невероятный эффект, молодость и красоту. Подобная диета имеет множество положительных отзывов. Кукурузная каша для похудения имеет особенный рецепт. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

Ингредиенты

Крупа кукурузная 100 грамм
Вода 400 мл.
Сливочное масло 10 г.
Орешки, сухофрукты, ягоды или свежие фрукты по вкусу

Приготовление

Пошаговое приготовление с поэтапными фотографиями:

1. Первый этап – выбор качественной и свежей крупы. Отмерьте необходимое количество и промойте водой, чтобы избежать попадания блюдо мусора, камней и прочих отходов производства.

кукурузная крупа в миске

2. По рецепту вам потребуется кастрюлька с толстыми стенами и дном. Ее объем не должен быть менее двух литров, так как кукурузная крупа будет разбухать и увеличиваться в размере. Насыпьте подсушенную кукурузную крупу в кастрюльку.

кукурузная крупа в кастрюле

3. Затем налейте подготовленную воду в кастрюлю и тщательно размешайте. Поставьте кастрюлю на плиту, сделайте средний уровень огня, варите кашку, постоянно помешивая. В случае образования комков – давите их ложечкой.

каша с водой в кастрюле

4. Когда кашка начнет густеть, можете добавить маленький кусочек сливочного масла и 100 мл кипятка. Продолжайте помешивание. Следите за тем, чтобы консистенция диетического блюда оставалась жидкой.

каша с водой в кастрюле с маслом

5. Кукурузная каша для похудения готова. Можете положить ее в тарелочку и приступать к идеальному завтраку, который принесет огромную пользу. Если хотите, то посыпьте блюдо сухофруктами, орешками или ягодками. Худейте на здоровье. Следуйте указаниям в рецепте и приготовьте вкуснейшее диетическое блюдо, которое принесет сплошную пользу для жизнедеятельности и функционирования вашего организма.

В чем заключается кукурузная диета

На протяжении трех дней вы сможете питаться одной кашкой, сваренной на воде. Запомните, что на каждый день необходимо готовить свежую кашку. Порция должная составлять 50 грамм. Количество порций на день — не более шести, в одно и то же время. Перерыв между приемом пище – не менее трех часов. Помимо этого, вы должны выпивать около двух литров очищенной и фильтрованной воды в день.

Диета является достаточно строгой, но отзывы и результаты того стоят. Три дня подобного питания избавят вас от пяти лишних кг. Заметьте, что большая часть ушедшего веса – это шлаки, токсины, жидкость и прочее. Именно в этом и заключается польза этого способа, так как вы не только сбрасываете лишний вес, но и очищаете организм от вредных веществ. Идеальным дополнением к такому сбалансированному питанию станут усиленные занятия спортом и физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе, сделать его подтянутым и красивым.

Важные составляющие диетического питания:

  1. Кукурузная кашка идеально сочетается с фруктами, сухофруктами, орешками и различными ягодами.
  2. Физические нагрузки.
  3. Выпивайте не менее двух литров очищенной воды в день.
  4. Результат – минус пять кг.
  5. Не имеет противопоказаний.
  6. Кукуруза является неисчерпаемым источником полезных веществ, аминокислот, микроэлементов, витаминов и минералов.

Видео рецепт

Оцените рецепт:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд Оценка: 5,00 из 5
Загрузка...
Новые рецепты:

Поделитесь мнением о рецепте