Рецепт овсянки в мультиварке на молоке

Тарелочка овсяной кашки со сливочным маслом является классическим завтраком англичан. Кто-то любит ее, кто-то равнодушен к ней, но никто не сможет оспорить пользу овсяных хлопьев. Овсянка – это неисчерпаемый источник минералов, аминокислот, полезных веществ, микроэлементов, витаминов.

Кашка на завтрак – это самое лучшее решение. Наиболее популярными считаются геркулесовая и овсяная каши. Они благотворно влияют на иммунитет, умственную и физическую деятельность, состояние организма. Большинство людей думают, что это одно и то же. Очень часто овсяная крупа приравнивается к геркулесовой каше, однако, это совершенно разные питательные продукты. Также можно приготовить кашу овсяную на молоке без использования мультиварки.

Что же такое овсянка и геркулес? В чем разница между этими продуктами? Овсяная каша (крупа) – это зерно, которое напоминает рис. Для его приготовления понадобится 40 минут. Геркулесовая каша (хлопья) – это маркетинговое название хлопьев. Они производятся из овса, но у них другая технология приготовления. Зернышко очищают, пропаривают, расплющивают. Для приготовления понадобится 5 минут.

Многие люди отдают предпочтение геркулесовой кашке, так как она готовится быстрее. Вам будет представлен рецепт молочной овсянки, приготовленной в мультиварке. Каша, приготовленная подобным способом, является самой полезной не только для детей, но и для взрослых. По предложенному рецепту сможет приготовить любая начинающая хозяюшка благодаря подробному описанию действий и фотографиям. Овсяная каша на молоке в мультиварке не потребует много времени, сил и хлопот на приготовление.

Ингредиенты

Овсяные хлопья	60 грамм
Молоко	2 стакана
Масло сливочное	10 грамм
Варенье	1-2 чайные ложки
Сахар	2-3 чайные ложки
Соль	1/3 чайной ложки

Пошаговое приготовление

1. Для начала смажем дно и стенки чаши мультиварки сливочным маслом. После этого просеиваем овсянку через мелкое сито. Высыпаем в емкость мультиварки.

2. Молоко доведите до кипения. Оно должно быть свежим. Предпочтительно использовать домашний продукт. Затем влейте в чашу. Перемешайте.

3. Добавьте кусочек сливочного масла, ванилин, сахар и соль.

4. Возьмите ложку и тщательно размешайте. Масло и сахар должны полностью раствориться.

5. Закройте крышку мультиварки. Установите режим «Молочная каша» на 25 минут. После звукового сигнала размешайте кашку. Она должна получиться жидкой, но очень вкусной и аппетитной.

6. Готовую овсянку разложите по тарелкам. Подавайте к столу. По желанию можете обогатить ее медом, корицей, вареньем, бананом или яблочком.

Видео рецепт

Готовить овсяную кашку с помощью мультиварки – сплошное удовольствие, особенно, когда под рукой отличный рецепт с подробными фотографиями. Приготовьте это блюдо, и ваши домочадцы будут сыты, здоровы.

Полезные свойства

Мало кто будет спорить о пользе овсянки. Данная кашка обладает рядом удивительных свойств:

• Овсяная каша на молоке, приготовленная в мультиварке, богата витаминами: А, Е, К, РР, В1, В2, В6. Она насыщена минералами: йод, фтор, железо, кальций, магний, никель, фосфор. Содержит клетчатку, белковые соединения, углеводы, жиры. Также в ней имеются органические кислоты: щавелевая, эруковая, никотиновая и другие.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров, коликов, вздутия живота, несварения пищи. Оказывает очищающее действие на организм человека. Выводит токсины, шлаки, жиры, воду.
• Укрепляет кости, волосы, ногтевую пластину. Улучшает цвет лица, состояние кожи.
• Повышает иммунитет, помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями.
• Для тех, кто хочет похудеть, овсянку необходимо варить на воде, запивать отваром шиповника.
• Устраняет холестериновые бляшки, улучшает кровообращение. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• Помогает бороться с бессонницей, подавленным состоянием, депрессией, укрепляет нервную систему.

Вредные свойства

Несмотря на то, что знаменитая овсянка обладает столькими полезными, целебными свойствами, в некоторых случаях она может нанести вред организму.

1. Противопоказано употребление в пищу для людей, больных целиакией.
2. Злоупотребление приводит к деформации костей, остеопорозу, так как вымывается витамин D.
3. Индивидуальная непереносимость продукта, аллергическая реакция.

Еще больше вам понравится каша из тыквы с рисом и молоком в мультиварке.