Рецепт овсянки в мультиварке на молоке

готовая каша с вареньем

Тарелочка овсяной кашки со сливочным маслом является классическим завтраком англичан. Кто-то любит ее, кто-то равнодушен к ней, но никто не сможет оспорить пользу овсяных хлопьев. Овсянка – это неисчерпаемый источник минералов, аминокислот, полезных веществ, микроэлементов, витаминов.

Кашка на завтрак – это самое лучшее решение. Наиболее популярными считаются геркулесовая и овсяная каши. Они благотворно влияют на иммунитет, умственную и физическую деятельность, состояние организма. Большинство людей думают, что это одно и то же. Очень часто овсяная крупа приравнивается к геркулесовой каше, однако, это совершенно разные питательные продукты. Также можно приготовить кашу овсяную на молоке без использования мультиварки.

Что же такое овсянка и геркулес? В чем разница между этими продуктами? Овсяная каша (крупа) – это зерно, которое напоминает рис. Для его приготовления понадобится 40 минут. Геркулесовая каша (хлопья) – это маркетинговое название хлопьев. Они производятся из овса, но у них другая технология приготовления. Зернышко очищают, пропаривают, расплющивают. Для приготовления понадобится 5 минут.

Многие люди отдают предпочтение геркулесовой кашке, так как она готовится быстрее. Вам будет представлен рецепт молочной овсянки, приготовленной в мультиварке. Каша, приготовленная подобным способом, является самой полезной не только для детей, но и для взрослых. По предложенному рецепту сможет приготовить любая начинающая хозяюшка благодаря подробному описанию действий и фотографиям. Овсяная каша на молоке в мультиварке не потребует много времени, сил и хлопот на приготовление.

Ингредиенты

Овсяные хлопья 60 грамм
Молоко 2 стакана
Масло сливочное 10 грамм
Варенье 1-2 чайные ложки
Сахар 2-3 чайные ложки
Соль 1/3 чайной ложки

Пошаговое приготовление

1. Для начала смажем дно и стенки чаши мультиварки сливочным маслом. После этого просеиваем овсянку через мелкое сито. Высыпаем в емкость мультиварки.

чаша смазанная маслом

2. Молоко доведите до кипения. Оно должно быть свежим. Предпочтительно использовать домашний продукт. Затем влейте в чашу. Перемешайте.

молоко вливаем в чашу

3. Добавьте кусочек сливочного масла, ванилин, сахар и соль.

молоко, крупа и сливочное масло

4. Возьмите ложку и тщательно размешайте. Масло и сахар должны полностью раствориться.

ингредиенты в чаше

5. Закройте крышку мультиварки. Установите режим «Молочная каша» на 25 минут. После звукового сигнала размешайте кашку. Она должна получиться жидкой, но очень вкусной и аппетитной.

мультиварка

6. Готовую овсянку разложите по тарелкам. Подавайте к столу. По желанию можете обогатить ее медом, корицей, вареньем, бананом или яблочком.

Видео рецепт

Готовить овсяную кашку с помощью мультиварки — сплошное удовольствие, особенно, когда под рукой отличный рецепт с подробными фотографиями. Приготовьте это блюдо, и ваши домочадцы будут сыты, здоровы.

Полезные свойства

Мало кто будет спорить о пользе овсянки. Данная кашка обладает рядом удивительных свойств:

  • Овсяная каша на молоке, приготовленная в мультиварке, богата витаминами: А, Е, К, РР, В1, В2, В6. Она насыщена минералами: йод, фтор, железо, кальций, магний, никель, фосфор. Содержит клетчатку, белковые соединения, углеводы, жиры. Также в ней имеются органические кислоты: щавелевая, эруковая, никотиновая и другие.
  • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров, коликов, вздутия живота, несварения пищи. Оказывает очищающее действие на организм человека. Выводит токсины, шлаки, жиры, воду.
  • Укрепляет кости, волосы, ногтевую пластину. Улучшает цвет лица, состояние кожи.
  • Повышает иммунитет, помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями.
  • Для тех, кто хочет похудеть, овсянку необходимо варить на воде, запивать отваром шиповника.
  • Устраняет холестериновые бляшки, улучшает кровообращение. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Помогает бороться с бессонницей, подавленным состоянием, депрессией, укрепляет нервную систему.

Вредные свойства

Несмотря на то, что знаменитая овсянка обладает столькими полезными, целебными свойствами, в некоторых случаях она может нанести вред организму.

  1. Противопоказано употребление в пищу для людей, больных целиакией.
  2. Злоупотребление приводит к деформации костей, остеопорозу, так как вымывается витамин D.
  3. Индивидуальная непереносимость продукта, аллергическая реакция.

Еще больше вам понравится каша из тыквы с рисом и молоком в мультиварке.

Оцените рецепт:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд Оценка: 5,00 из 5
Загрузка...
Новые рецепты:
Комментарии к рецепту:
  1. Жанна

    Самое главное, что достаточно быстро получается, особенно когда на работу опаздываешь, а ребенка кормить нечем. Мультиварка в этом случаи спасает.

Поделитесь мнением о рецепте