Рецепты кукурузных каш
Учитывая то, что рецепт кукурузной каши достаточно простой, вы сможете без хлопот ее приготовить. Помимо того, что вы узнаете, как и сколько варить кукурузную кашу, вам станет известна польза кукурузы и крупы из нее, а соответственно и всех блюд. Если же вы не осведомлены, чем полезная кукурузная каша, то стоит отметить ее уникальный состав: витамины и аминокислоты, много клетчатки, кремний и железо.
Каша из кукурузной крупы считается диетической, особенно, если она сваренная на воде, поэтому ее рекомендуют для пожилых людей, детей и тех, кто хочет похудеть. Здесь вы узнаете, как правильно сварить кукурузную кашу на молоке, бульоне или воде, как добавлять в нее фрукты и ягоды. Помимо этого, ее можно подаваться с мясом и рыбой, делать запеканки и поленту. Способов приготовления очень много, поэтому вы с легкостью подберете тот, который вам по душе.
Такие блюда служит щедрым источником полезных веществ. Витамины: Е, РР, А. Минералы: цинк, медь, кремний, калий, магний. Особенность: сохранение всех полезных веществ во время термической обработки. Кашка из кукурузы является диетическим блюдом, которая помогает избавиться от лишних килограммов, ожирения. Порция кукурузного лакомства содержит 85 ккал.
