Сочетание гречки и кефира может творить настоящие чудеса. Во-первых, гречка с кефиром способствует снижению собственного веса. Во-вторых, помогает наладить работу пищеварительной системы, вывести шлаки и обогатить организм питательными веществами.
Гречка в банке
“Ленивую гречку в банке” необходимо подготовить с вечера, чтобы с утра насладиться ее вкусом!
Состав на 1 порцию:
- Гречневая крупа – 2 ст. ложки
- Кефир – 200 мл.
- Банка с крышкой
Рецепт приготовления:
- Шаг 1
Промоем гречневую крупу и обдадим ее кипятком.
- Шаг 2
Заливаем гречку кефиром и отправляем ее на ночь в холодильник.
- Шаг 3
Утром наша каша готова! Можно приправить ее укропом, петрушкой или другими приправами, если же Вы хотите сладкий вариант завтрака, то добавьте сухофрукты, ягоды, бананы и т.д.
Такую баночку гречневой каши на кефире удобно брать с собой на работу в качестве основного приема пищи или перекуса.
Приятного аппетита!
ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ: