Growfood
Foodband
Domino's Pizza
Tasty coffee

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

Семена чиа — это продукт коренного населения Центральной и Южной Америки. Их использовали как основной продукт питания еще древние инки, ацтеки, племя майя. Индейцы применяли зерна чиа при лечении любых болезней. Продукт богат маслами (до 40 % всего состава). Само название продукта «chia» переводится как «маслянистый». При набухании в жидкости — воде, молоке, кефире, ряженке — приобретает желеобразную консистенцию и ореховый привкус.
Купить семена чиа можно в эко-маркетах или в крупных сетевых супермаркетах.

Сегодня вашему вниманию предлагаем быстрый десерт с семенами чиа и кокосовым молоком, это вариант вкусного завтрака или перекуса. Идеально приготовить десерт вечером, а к утру он будет уже готов!

Ингредиенты

Чиа 3 ст. ложки
Кокосовое молоко 150 гр.
Мед 1 ст. ложка

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

Приготовление

ШАГ 1

Семена чиа выкладываем в баночку 200 мл.

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

ШАГ 2

Далее заливаем семена кокосовым молоком.

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

ШАГ 3

Добавляем мед (можно заменить сиропом), хорошенько перемешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодильник на ночь.

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

ШАГ 4

На утро десерт с семенами чиа и кокосовым молоком готов к употреблению! Можно добавить миндаль, сухофрукты или любимые фрукты. Приятного аппетита!

Десерт с семенами чиа и кокосовым молоком

ДРУГИЕ ПОСТЫ:
EnglishRussian