Как приготовить семена амаранта?

Как приготовить семена амаранта?

Очень просто и вкусно! А именно приготовим омлет! Да-да не удивляйтесь ;)

В семенах амаранта содержится огромное количество белка. Мало того, он полон кальция и антиоксидантов, которые не только оказывают полезное действие на организм, но и выводят из него все вредное и ненужное. Введите амарант в свой рацион и обязательно заметите общее улучшение здоровья. А наш интересный рецепт поможет Вам в этом деле=)

Ингредиенты

  • Семена амаранта — 1/2 стакана
  • Молоко — 1/3 стакана
  • Замороженная овощная смесь — 1/2 пакета
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль
  • Масло подсолнечное — 1 ст. ложка

Как приготовить семена амаранта?

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Подготовим амарант, для этого промываем его под холодной водой несколько раз. Далее ставим кастрюльку на плиту, заливаем 1,5 стакана воды, доводим до кипения и всыпаем семена. Варим на среднем огне около 30-ти минут. Можно подсолить и приправить карри.

Как приготовить семена амаранта?

Шаг 2

Отправляем на сковороду тушиться овощи на небольшом количестве растительного масла, а в это время взобьем яйцо с молоком, подсаливаем.

Как приготовить семена амаранта?

Шаг 3

Сваренный амарант выкладываем ложкой в сковороду поверх овощей. Немного потушим вместе, пару минут.

Как приготовить семена амаранта?

Шаг 4

Выливаем яично-молочную смесь, закрываем крышкой сковороду и готовим 15 минут.

Как приготовить семена амаранта?

Шаг 5

Наш омлет с амарантом готов! Приступаем к дегустации, приятного аппетита!

Попробуйте приготовить вкусную кашу из амаранта.

Как приготовить семена амаранта?

 

 

 

 

 

 

Обновлено: 23.11.2019


Оцените рецепт:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените первым)
Загрузка...
РЕКОМЕНДУЕМ:
EnglishRussian